|
|
生活顾问团
: e' s% t6 [6 N6 S7 M8 |! o+ S) V/ x
生活报记者 黄俪; G; ~3 f7 N7 H' A
) @6 {6 i+ x; G" ?! r1 ~* i+ ? Z3 n 阅读提示' b- L. U) S( |' w0 C
1 C6 A( u1 ?% a5 _) R
双休日到了，打算外出游玩的市民注意了，今天沿海和桂西南地区仍会出现降雨，其中防城港、钦州、北海、崇左、河池、百色等市部分地区有中雨，局部暴雨，我区其它地区多云有阵雨或雷雨，局部大雨。出行的市民要注意防雨防雷。19日，全区多云大部有阵雨或雷雨，局部有大雨。
+ v$ H: U& V" g* M% Z, D6 y+ x
1 `$ b& o# s% q& D: F5 [0 d& l 南宁市，今天多云有阵雨或雷雨，偏南风1-2级，最低气温25℃，最高气温33℃，空气相对湿度在70%-90%之间。
2 h) v9 A7 b: Y0 V( T4 \( H$ x3 l: W7 [
【紫外线强度】3级
% N: |% g g- K4 D$ y7 ~
3 |) }4 {! T' B, j 【顾问唠叨】洗晒要留意天气变化
; E& ]; L8 F& G% G
- x* V' { x, E: ?. H1 U$ R; G 今天南宁紫外线强度为3级，外出时戴好遮阳帽、太阳镜和太阳伞等，涂擦SPF指数大于15的防晒霜。3 t$ M0 o- C2 Y& _! g: p
& t' f( L9 `0 Y9 z6 J 气象顾问提醒大家，南宁市今天的洗晒指数为2-3级，部分地区不适宜洗晒。大家利用双休日时间洗晒衣物时，最好多留意天气变化，外出时把在户外晾晒的衣物及时转入室内。
9 }" D) W) `# L' `$ [$ X
' @2 `1 X$ g G3 B. s 【中暑指数】5级
9 z, U: Q* u. F! f T
8 m, \9 l9 a4 [ e7 ?& Q 【顾问唠叨】锻炼最好选择傍晚, {8 e; X0 ?& k: @% L, r/ O1 E
' ~" g" d. @, K& c8 x 今天南宁的中暑指数为5级最高级别，极易中暑。而不少市民集中利用双休日时间锻炼身体，气象顾问提醒大家，在热环境下锻炼，使人体皮下毛细血管扩张，体腺开放加速，散热能力提高。
9 p( q7 A7 ?$ }. z8 ~3 k
# k: n# A" d; d' u 由于每个人的身体素质不同，锻炼强度应适宜。在运动强度和运动时段的选择上都应该特别注意。锻炼的最佳时间是早上和傍晚，早上温度适宜，傍晚则是最适宜人体运动的时段。而午后2时左右往往是一天之中最热的时候，切忌进行剧烈运动，以防中暑。
- o" C* R( O; Z! V; r/ Y. |
' q, p: i3 w) b* W$ Q# C 【饮食指数】保证营养
$ Y( D) J5 ~" v' F% v' V5 J3 ^7 T1 k( k& @4 f* Z
【顾问唠叨】消耗体力可摄入流质食物
; k2 `2 R3 u% j+ l( w' n N
. o3 m! E6 J8 E# T+ l$ ^2 T 天气炎热容易使很多人没胃口，从而改变进食习惯，少吃饭。营养顾问老赵提醒你，一份健康的餐食是保证健康的基础，食物要包括鱼类、新鲜水果和蔬菜等。
3 m* v) R- W! \+ Q' n' l% p1 _# }0 A# b3 x
在炎热的日子，外出游玩或运动消耗大量体力前、中、后都应避免摄入盐分和香料过多的食品，多吃流质食物。% W2 Y- M2 u! R$ y' l
. i1 ^) @0 g j# Q6 P7 D
25℃-32℃: `' C9 C9 g( i! C
. e4 W: l- W6 ?" `+ Y 26℃-33℃
1 T" t. [0 I: X5 U/ a6 x1 d6 ]% T
25℃-34℃
& e$ g# i% l* J9 y5 i% D6 f. z
% A% T7 k* _# d- E7 n! y 26℃-33℃" {+ P9 W4 j- H0 ?% ^3 n1 g
. c, L' ~0 O" b9 @; v, d
26℃-32℃- t, M' R" V/ F. Y N
+ O @. R' u- x4 M; r, A 25℃-31℃/ P9 R$ f g0 o* _, u, d! }, F" q
9 z" ]4 M7 O% O! ~* j- \! p7 t 27℃-34℃
& X- ^, F8 X `+ S! s7 A, K4 j n, D) i
27℃-34℃4 B; h( c) C/ }7 A
# Q$ j X) N( p" L% U2 I" y9 _0 d- }1 w
25℃-33℃9 u: v0 ~, X! S# l7 j% c
) G. Q6 v4 a% y$ W/ q6 g3 |" Z 26℃-33℃/ P5 N' A2 R) A; l9 p
' u0 U1 E# g' n+ z- R 27℃-32℃
, v1 f; ?3 m" o( J
- \* u0 d( M& d! Y 25℃-33℃- z0 s' n/ g5 F* C. p8 ^
p$ z/ z0 c% K6 T4 P
26℃-31℃
- e8 h& B, y" n, D7 d j: l+ L: }
+ s8 m5 ^/ ~. m: _* k 桂林
) N( z( ?9 m9 u: L
5 A# X6 h3 w5 u# a 柳州4 n- }0 n7 k$ [% c9 Q0 _" j( }
( v: T7 A6 p) F/ [
梧州
7 @% K8 K8 \- w% A
9 c, ]$ Z/ x- t( e m' P& d; O 玉林
6 B0 ^* ?4 G c6 f' h+ H
7 T. U; \# e; w7 c& W 钦州$ V& }' G- B7 W) g, {
: x0 w# A! ]+ o, g
河池
1 A" A* P, O3 h3 D8 c: e4 H" r3 [. C
贺州
, C# f. i1 N; w: o$ a) w7 M$ R3 B7 @" ^0 H% y
百色1 t7 l2 `+ |; _0 U5 E5 B. b
5 _) G% e$ w' h% J! q0 z
崇左
1 i+ _; z" x4 |' `( m5 C( N. R. a+ N
2 T6 _; i: y, J9 Z+ |; } 来宾
! I% N+ H5 f/ w+ N! D+ I& [9 ^! B( J
9 i) n" U4 M) p. L 北海8 P2 L S3 d9 u" ]8 g+ q- w- D) ]
4 I. s" } K( U 贵港
2 s$ P& y7 v: r5 U
" a5 t+ Q- |+ q E2 L 防城港
: W d% k2 O5 Q4 u8 x
7 Q% t0 Q4 D. d3 t/ T1 O 阵雨- ?9 I# b" l( q( {
. ~- w S) a) |4 i. P) { 阵雨转多云
8 O$ A. f, E$ o! f0 J8 P$ y3 O. @9 {7 h: i0 Y- f- H$ s' ~
阵雨
?/ w1 G0 q$ ]% t5 l4 [& ]4 c2 I+ L! @+ {3 l& P: X
雷阵雨
/ |' u0 q8 y, I9 j& _' C$ y, b/ R3 |
中雨+ w: S3 u! F5 M# [# x5 S
& Q* X/ @- t7 D* \& l1 A; z 阵雨
- K3 D' U" e9 c) A, B7 Q4 ~
: T. A0 J# B& w/ O- W 阵雨
2 z# X" ~; [9 R c% V2 o) K9 _
2 E2 s0 H$ m7 B8 X2 ? 多云
' A J8 e. k# d8 K" A
1 ~* B7 N$ M9 C% z( m' c; p 阵雨 y1 t) c- s4 w' c r
7 V* M8 }5 U2 i8 v9 v2 p4 _
阵雨
3 l, ^+ y/ D4 |$ q- y: |+ b
- A( T6 R/ u" }7 h$ E8 s 阵雨
: a/ h+ c- Z3 E2 c, I0 x/ }( |& N7 c
中雨
; Q' A" x, P& p7 z6 |. h* d. p( f3 I+ O1 h+ S# i8 w: O5 b5 B
中雨% f8 n: N4 F/ U d
) u% p) o h o8 _5 e I 广西13城市6月18日天气预报9 L! N+ h, H' i7 D, ?) K
2 V3 p5 w, t, X7 y
南宁市未来两天天气预报" Q0 t8 I% X9 A: Y& F5 j
. B+ D3 i, E& L `4 W: z
19日+ p8 {* `$ t( y- Y1 E* c
( e# G! g6 O' ~" o
26℃-33℃
. o/ z, c$ P' f! w: x3 @8 R; u8 _1 P# [& i" U% N
多云有阵，偏南风1-2级
' a. D' t: W2 }# f+ O: T( _7 ^
! @* ?1 k' Q4 B. [ 26℃-34℃4 M# N- e, i/ ] J5 Y
$ U, U2 T( o1 T& l& `# e6 H
多云，偏南风1-2级* H3 }: {" b4 _5 B0 V3 W
( d6 @' B7 o' u& p; T! t2 R8 k 20日 |
|
窥视卡
雷达卡
发表于 2014-9-27 12:42:07
QQ好友和群
QQ空间
腾讯微博
腾讯朋友
收藏
分享
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
千斤顶
显身卡